UNIT 1: MAKAN SAYUR DAN BUAH
Embedded Files
Saranan Pengambilan Sayur & Buah Harian Untuk Kanak-Kanak
Saranan Pengambilan Sayur & Buah Harian Untuk Kanak-Kanak
Saiz Hidangan Buah-Buahan
Saiz Hidangan Buah-Buahan
Saiz Hidangan Sayur
Saiz Hidangan Sayur
Kepentingan & Khasiat Sayur & Buah Mengikut Warna
Kepentingan & Khasiat Sayur & Buah Mengikut Warna
UNIT 2: MINUMAN AIR KOSONG SETIAP HARI & HADKAN MINUMAN BERGULA
6-8 Gelas Sehari
6-8 Gelas Sehari
Kepentingan Minum Air Kosong
Kepentingan Minum Air Kosong
Hadkan Pengambilan Minuman Bergula (Sugar Sweetened Beverages (SSBs)
Hadkan Pengambilan Minuman Bergula (Sugar Sweetened Beverages (SSBs)
Definisi: Semua jenis minuman yang mengandungi gula tambahan
Definisi: Semua jenis minuman yang mengandungi gula tambahan
Contoh: Minuman berkarbonat, jus buah-buahan, minuman berperisa (coklat, vanila)
Contoh: Minuman berkarbonat, jus buah-buahan, minuman berperisa (coklat, vanila)
UNIT 3: HADKAN MAKANAN DIPROSES
Jenis-Jenis Makanan Segar & Makanan Diproses Serta Minuman Bergula
Jenis-Jenis Makanan Segar & Makanan Diproses Serta Minuman Bergula
Makanan Segar
Makanan Segar
Definisi: Makanan yang belum dimasak atau diproses.
Definisi: Makanan yang belum dimasak atau diproses.
Ciri-ciri makanan segar:
Ciri-ciri makanan segar:
Mesti disimpan di dalam peti sejuk supaya tahan lama.
Tarikh luput yang sangat cepat.
Tidak tahan lama.
Mengandungi banyak nutrient.
Mempunyai rasa dan manisan semula jadi.
Contoh: Brokoli, kubis, oren, tembikai, ikan, ayam.
Makanan Diproses
Makanan Diproses
Definisi: Makanan yang telah menjalani pelbagai proses & penambahan bahan kimia tertentu.
Definisi: Makanan yang telah menjalani pelbagai proses & penambahan bahan kimia tertentu.
Ciri-ciri makanan diproses:
Ciri-ciri makanan diproses:
Makanan di proses.
Makanan ringan.
Berkrim dan bersalut gula.
Gula-gula & coklat.
Produk segera berserta perencah (mi/bihun/ramen dan lain-lain)
Makanan dijeruk.
Konfeksi ais dan aiskrim.
Contoh: Keropok, biskut, sosej, nugget.
Minuman Bergula
Minuman Bergula
Definisi: Minuman yang mengandungi gula sama ada ditambah atau wujud secara semulajadi dalam minuman tersebut
Definisi: Minuman yang mengandungi gula sama ada ditambah atau wujud secara semulajadi dalam minuman tersebut
Ciri-ciri minuman bergula:
Ciri-ciri minuman bergula:
Manis
Sedia diminum
Contoh: Minuman berkarbonat, jus buah-buahan, minuman berperisa (coklat, vanilla).
Keburukan Makanan Diproses
Keburukan Makanan Diproses
UNIT 4: MAKANAN SELAMAT DAN BERSIH
Lihat, Hidu dan Rasa
Lihat, Hidu dan Rasa
Punca & Tanda-Tanda Keracunan Makanan
7 Langkah Mencuci Tangan
7 Langkah Mencuci Tangan
Video LIHAT, HIDU, RASA
Video LIHAT, HIDU, RASA
Page updated
Report abuse